авторка блокноту

Ільюк Олена

ПСИХОЛОГИНЯ

КАНДИДАТКА У ПСИХОТЕРАПЕВТКИ

БЛОГЕРКА

АВТОРКА ПСИХОЛОГІЧНОГО БЛОКНОТУ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ЯКОСТІ ЖИТТЯ ТА ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ

твій найкращий вибір

кишеньковий психотерапевт

ВІДГУКИ

"Цей блокнот став для мене незамінним інструментом у розвитку моєї внутрішньої свідомості. Завдяки йому я змогла краще розібратися у своїх емоціях, навчилася встановлювати особисті кордони, казати "ні" та не відчувати провину за це. "Катерина, 32 роки

"Рекомендую кожній жінці. Це дуже теплий та душевний блокнот. Найкраще, що я зробила для себе за останій час."Оксана, 40 років

ЖИТТЯ ДО БЛОКНОТУ

- не знаєш чого хочеш від життя- не знаєш як зробити крок для самореалізації- оточення "сіло на голову" - внутрішня тривога не дає жити щасливо- не вистачає самодисципліни, щоб втілити мрії у дії- не бачиш позитиву та світлого майбутнього- втратила сенси життя

купити

життя під час блокноту

- звертаєш увагу на свої думки, емоції та почуття- відкриваєш нові аспекти своєї особистості- маєш мотивацію та бажання- відстежуєш свій прогрес у розвитку нових корисних навичок- розвиваєш свідомість до себе та своїх дій- стаєш емоційно стабільною

КУПИТИ

життя після блокноту

- ти свідома людина, яка розуміє свої емоції та контролює дії- розумієш свої потреби та цінності- адаптуєшся до різних життєвих ситуацій- вирішуєш конфлікти- маєш глибоке розуміння себе та прймаєш рішення- маєш внутрішню цінність та готова й далі зростати як особистість- твоє життя яскраве, збалансоване та щасливе

КУПИТИ

ЗМІСТ БЛОКНОТУ

Складається з 6 розділів, де ти зможеш:

пропрацювати та знизити свій рівень тривоги

раз і назавжди встановиш свої особисті кордони та обереш для себе найкраще оточення

навчишся брати відповідальність за своє життя та почнеш не тільки мріяти, але й діяти

знайдеш мотивацію та навчишся навичкам самодисципліни

ЧОМУ САМЕ ЦЕЙ БЛОКНОТ?

Це не просто психологічний блокнот, це твій провідник у новий щасливий етап твого життя.

всі розділи розроблені так, щоб ти поступово змінювалася та ставала щасливою

неперевершений дизайн, від якого ти точно отримаєш естетичне задоволення

недатований планер, який ти можеш почати у будь-який час, з безліччюкорисних психотерапевтичних технік

ТОБІ НЕ ПОТРІБНО КУПЛЯТИ ЦЕЙ БЛОКНОТ, ЯКЩО...

В ТЕБЕ НЕМАЄ ПРИЧИН НЕ КУПИТИ ЙОГО

жодної причини

Які проблеми вирішує

ДОПОМОЖЕ ВИРІШИТИ РІЗНІ ПСИХОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ, ТАКІ ЯК СТРЕС, ТРИВОГА, НИЗЬКА САМООЦІНКА, НЕГАТИВНІ ДУМКИ, МІЖОСОБИСТІСНІ КОНФЛІКТИ ТА ПРОБЛЕМИ У СТОСУНКАХ х ОТОЧЕННЯМ.

зосередження на почуттях, думках та емоціях

встановлення цілей

зосередження на позитивних аспектах життя

саморозвиток та самопокращення

Як працювати з блокнотом

Блокнот складається з двох основних частин: робота з покращенням твого життя за допомогоюнауково-доказових психотерапевтичних технік та планеру,який також розроблен саме для підтримки та вдосконалення тих навичок,що ти отримала під час роботи у першому розділі

01. крок

Відкрий блокнот та прогорни з початку до кінця, роздивись який він гарний та рідний. З цього моменту він буде поруч та супроводжувати тебе шляхом змін

02. крок

Починай працювати з першого розділу, не переходь на інший поки не завершила попередній. Блокнот розроблен на поетапне пропрацювання твого вдосконалення крок за кроком. Планер можеш почати вести з першого дня, як отримуєш блокнот. Для зручності я зробила для тебе дві закладочки, які допоможуть не губитися у розділах.

03. крок

Насолоджуйся роботою з твоїм кишеньковим психотерапевтом, це шлях до нового щасливого життя.